安安
我BMI低於正常範圍 已經是過輕的值了
有點太瘦了
以前國小時候還比較胖 國小是165/65
但是隨著年紀增加
到大學變超瘦
最近想要胖回中間範圍
雖然有盡量吃甜點之類的
試了幾個月 感覺沒什麼成效
而且感覺在吃會得糖尿病
該怎麼胖比較好 也比較健康
有建議嗎？