八卦板的肥宅 大概85%是完全不運動的
我要棒球來當例子
各位不運動的肥宅 大概是系棒等級的打者
這時候一個有規律慢跑習慣的人
大概就是一個極速132 控球很準的投手
這種選手在系棒比賽基本上是完全屠殺了
但是一個有良好肌力訓練習慣的人
大概就是極速155 控球很準的投手
所以慢跑沒有所謂好不好
看個人的選擇是什麼
如果你覺得極速132夠用
那你就慢跑就好了