認真回啦
坐姿體前彎看似拉筋
其實是看你的胸椎腰椎的活動度
正常人大概摸到腳沒什麼問題
阿差不多摸到腳前後就行了
強迫拉筋會導致你肌肉被拉開
運動時更容易受傷
所以也不是越柔軟越好
大概是這樣