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[問卦] 30歲以上的人分享一下減肥經驗吧

作者: yokann (歐洲)   2018-09-20 20:59:53
媽的 30後就很難瘦
BMI從19一直增加到23.5 都快認不得自己了
吃什麼都胖
早餐吃香蕉x1
中午吃公司便當
晚餐吃大浦鐵板燒
只喝美式冰咖啡不加糖奶
你各位七年級生 分享一下怎麼瘦的
好嗎?
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