很多女森希望減肥瘦身
但是天氣這麼熱
去外面路跑又太熱
最好可以在室內輕鬆的瘦身
我好像有看到某影片
1.兩腳呈馬步半蹲姿
2.兩手張開 往上舉直 上半身往前30度吧
3.下巴/嘴巴 好像有幹麻 忘了
請問這樣的技巧
真的可以讓女森輕鬆瘦身嗎?
希望大家一起試驗