該不該開錢去萵苣一下啊
平常大概一週兩次有氧運動2小時
可是現在3X後成效不如以前好
如果不走重訓好像都瘦不下來
加上自己食量又大
有沒有大大可以給個建議一下
去健身房是不是一個好選擇