如題
人家說運動前不要吃東西
可是我起床後
不吃東西會很餓覺得血糖過低
今天重訓前還是有吃
可是明天是要跑步感覺比較激烈
這樣還能吃嗎？
會不會胃下垂 = =
肥宅你們早起運動前會吃嗎？
吃什麼比較好?
有卦????