怎辦啦
肥宅我覺得胸背都有小成了
手臂也變粗
甚至大腿也明顯變粗
可是腹肌真的超難的
連完全平坦都很難
跟小腿很難粗一樣
有沒有腹肌到底要怎麼練的八卦？