這個蠻正常的 我碩二那一年
早上五點睡 下午兩點起床 完全調不過來
醫生開史蒂諾斯給我都沒用
後來是靠著睡不著就出去騎腳踏車
從早上兩三點騎到晚上八九點耗體 回宿舍洗洗睡
如果沒辦法騎那麼久 想靠運動幫助睡眠
睡覺前四個小時不要激烈運動就是了 大概是這樣
※ 引述《joanne520 (請正名喬安 not 囧安~~~~)》之銘言：
: 怎麼辦呢
: 最近身體出了一堆狀況
: 只好辭職在家休養
: 結果現在變成白天睡太多晚上睡不著
: 邊曬太陽邊睡覺
: 搞得身體越來越差怎麼辦
: 有生理時鐘怎麼調的八卦ㄇ
: 大家早安