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[問卦] 休息要睡覺還是冥想比較有效

作者: jobsdone (完工了)   2018-10-22 19:56:24
有時候書讀久了就會進入一個大腦疲倦模式只好先休息一下
那麼要讓大腦休息是直接睡覺比較好，還是最近很紅的正念冥想有用呢？
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