※ 引述《L1ON (我是獅子~(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ♪)》之銘言：
: 大家晚安大家好 我是宅男肥肥
: 最近閒閒沒事幹 有點想報名明年的一些馬拉松和鐵人賽
: 阿不過
: 肥肥練跑
: 四分速跑10k或20K完 腳也沒什麼負擔，沖個冷水澡就好了
: 但是腳踏車
: QQ
: 每次騎完膝蓋都會很酸，持續一天左右
: 是肥肥膝蓋中箭了嗎？
: 還是該換腳踏車ㄌ？
不
讓本魯曾經狂練登山車的經驗跟你講
1. 屁屁不能坐在坐墊上 是靠在坐墊上
2. 坐墊高度，是踏板最低時 腳是微彎的
3. 踏時 腳要內八
4. 在踏時，不能像踩室內健身一直踏，有一種節奏，要停一下，速度才會快
以上做到
平地騎一騎 應該腳應該不會酸...
: 有八卦嗎？
: 是肥肥
當初就是靠這樣把裝備組的公路車給海放...