是這樣啦 我認識一個朋友不是我
10幾年前 考預士 還通過 兩棲偵搜專長訓 約10幾周
但退伍也10幾年了，天天消夜 3Q雞排
10年前體重60 現在體重直逼80，現在連跑小學操場一圈都會喘
整天坐電腦前 變成肥宅，請問要怎麼救???
有八卦嗎??