※ 引述《milanookimo (王大元)》之銘言：
人患上憂鬱症原因千千百百種
可能是周遭生活影響、可能是親人過世、可能是壓力產生等等
要說能不吃藥就好，我覺得有點困難？
當然人都是一個個體，所以很多都是有可能的
以我個人來說，一旦開始吃藥效更強更猛的
就永遠回不去了
也不是說因為藥有用，而是就成了一種習慣
明知道吃沒什麼用，但又不得不去吃，嗯……這樣說好像也有點奇怪
不如也可說是一種心安的作用吧？總覺得吃一吃有天人就吃好了也說不一定
前幾個禮拜才被醫生加上一個躁鬱的頭銜，我也是一楞一楞的
只因告訴醫生最近發作頻率變高，甚至有時夾帶情緒暴怒失控還會摔東西
：你這樣可能就是很典型的併合躁鬱症狀，建議你每個禮拜都來做一次心理諮商
當下心裡是挺傻眼的，不過後來找資料
憂鬱到一個階段後可能還併合躁鬱症狀？嗯嗯、好像在解成就一樣
不曉得封頂是什麼？想來想去應該應該也就思覺失調症了
於是一陣子才需要的心理諮商變成一個禮拜就要一次
媽的勒，每個禮拜都要回去報告我的近況，又不是天天會發生事情
如果生活過這麼刺激，也不需要來看心理醫生了吧我想
好啦其實應該也不會有人在乎我的近況啦
還是再給生活周遭有憂鬱症朋友，該如何去和他/她相處的建議
源頭解決
主要就是從誘發造成憂鬱的原因去解決
憂鬱症不會憑空出現，大部分都是其來有自
也許早點解決，直接略過看醫生這步
一切都來得及
其實原本也一直以為我的憂鬱症源自於家庭、課業、工作種種的壓力
直到某天，突然發現我媽那邊幾乎各個精神狀況都有問題
上網找一找資料還真發現憂鬱症其實是有遺傳可能
阿嬤已經過世，可是永遠記得她有時會突然暴怒
大阿姨也是和阿嬤差不多的狀況
阿舅則是有想服藥自殺被救回來，住院過幾次，確診有憂鬱+躁鬱
二阿姨有時情緒很激動就會哭
我媽則是生下我後產後憂鬱，最終和我爸離婚收場
表弟也被確診精神有問題，曾經差點害他老爸(阿舅)安眠藥服用過多死掉
一個因為某些個人因素也被診斷出有躁鬱
並不是要馬後炮，或者說因為他們害得我也憂鬱症
而是某天去我媽家，腦海閃過這個想法，加上找到的資料
讓我覺得體內可能存在憂鬱因子，找到時機引爆而已
扯遠，還是回到主題
適當陪伴
這個界限比較難捉摸，主要還是自己拿捏吧？
有時疏於關心會被問為什麼都不關心我怎樣怎樣的
關心太多、鼓勵太多可能會被說
＂可能不要講幹話嗎？＂＂你又不是我怎麼知道我現在的感覺＂之類的
不過至少我確定自己是這種類型
應該怎麼說？就是、一種會覺得你管太多，結果又覺得漠不關心？
很多時候情緒就是會莫名湧上，明明上一秒還好好的，下一秒卻變得非常冷淡
對很多人來說這很雞掰，但確實連我自己都沒辦法控制
那到底該怎麼做？我也很難下定言
如果你和患者熟的話，或許相處久就能拿捏到對方的點吧
就像我和唯一知道我有憂鬱症的朋友，可能是被我每天這樣騷擾習慣
都已經變得知道我到底哪些點可以觸發哪些點一定要迴避
我知道很多人會覺得憂鬱症很煩的點就因為如此
一下這樣不行一下那樣不行
整個就很玻璃，但這我自己確實也無可奈何……畢竟每個人的心理都不同
只能說包容和忍耐，真的辛苦你們在身旁支撐很久
其實也就這樣吧？
最後，如果他/她突然傳一些奇怪訊息，或者言談之中有些暗示
我舉個例子，如林奕含最後那篇要求太妍演唱會門票在最後備註：走投無路、出此下策
然後隔天就傳出上吊，那些求救的訊號也就含藏在最後備註
可能我們都會想了斷自己，卻又希望別人能及時發現
給自己一點微末的救贖，所以才會有這樣的暗示吧
反正說這麼多，還是希望大家能多理解一點關於心理、精神方面的患者
有些都是不由自主
我們還是渴望救贖，但還是不敢伸手去奢求