中時
曾之喬憂鬱纏身「常莫名掉淚」：快樂其實很殘忍，一秒鐘就可以消失
藝人曾之喬（喬喬）七年前深受憂鬱症之苦，當時她一個人來到丹麥，在這個據說是世界
上最快樂的國度，為自己寫一本書，並透過旅行，重新認識自己。
喬喬小時候個性很害羞，常常找不到跟別人社交的方法，就經常自閉在自己的小世界裡，
曾有一段時間，她深受憂鬱症之苦。就在人生最低潮的時候，她聽見心裡有一個聲音告訴
她，一個人去丹麥，為自己寫一本書吧。
出發的時候，正值寒冷的十二月冬天，第一天抵達哥本哈根的她，下飛機之後，一個人找
飯店Check In、安頓好行李、規劃旅途路線，聽起來似乎沒甚麼大不了，對喬喬卻是一大
挑戰。「我是一個超沒有方向感的人，因為愛面子怕出錯又是一個害怕開口講英文的人，
可是那時候Google Map還不發達，所以當時為了找路，只好硬著頭皮主動問了十幾個路人
，不知不覺居然一個人完成許多任務。當下覺得，哇賽第一天就跨出這麼一大步，突然為
自己感到好驕傲喔！於是一回到飯店，就迫不及待興奮地想要跟家人分享這份成就感。」
她雀躍地打給親朋好友，卻因為時差的關係，遠方的那一頭始終無人回應，讓她的眼淚瞬
間潰堤。「到底要怎麼找到快樂呢？我常常覺得這個問題好籠統，甚至好膚淺哦。因為就
算你體驗到快樂，他也會不見，他並不是真的一個人，會一直存在那裡。快樂其實很殘忍
，一秒鐘就可以消失，所以這是個很難回答的問題。」
喬喬失落地坐在房間裡，「為什麼我做了一件很酷的事情，卻還是在意有沒有人稱讚我很
棒、覺得我很厲害呢？難道我就不能真心地肯定自己，真心享受這份喜悅嗎？那時候我才
明白，原來我跟自己的關係一點都不靠近。」原來，她跟自己一點都不親密。
「因為當你一個人的時候，必須要赤裸裸地面對與承受所有的感受，因此當你可以全然接
受自己的所有狀態，好的和不好的全部，才會發現悲傷沒有那麼恐怖，寂寞也沒有那麼痛
苦，一個人更不可怕。活著本來就會有辛苦與脆弱的一面，因為這樣幸福才顯得珍貴。所
以與其尋找快樂，不如先問自己為什麼不快樂？」
那趟十多天的假期，她還特地走訪安徒生博物館。萬萬沒想到，安徒生居然也是個長年憂
鬱症患者。穿梭在安徒生生前的房子裡，喬喬感受到的是壓抑和陰沉，並不是歡樂。「我
很訝異，他卻能寫出令人感動的童話故事。所以我覺得所謂童話，只是一種美好的描述，
一種給人的憧憬想像。就像我們的行業，在演藝圈看似光鮮亮麗，可是背後有很多不為人
知的辛苦。然而人生就是這麼吊詭、這麼奇妙。當你接受想通了之後，不再執著緊抓著一
切不放，反而可以更輕鬆地活在當下。」
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備註:
喬喬好可憐喔，不過現在她的靈性已經受到妙禪神仙的保佑應該好很多了吧
但她有跟妙禪劉先生說她有憂鬱症嗎?
教規不都說了罹患憂鬱症的人不准加入