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[問卦] 照睡眠週期睡有用嗎？

作者: renna038766 (草甜圈)   2018-12-21 20:58:40
安安
按照睡眠週期的理論
要睡1.5小時的倍數
像4.5、6、7.5小時
會比較有精神
有人這樣睡有效的嗎？
我自己都剛好睡7小左右
想說要不要硬調到6小
作者: wonder6253 (wonder6253)   2018-12-21 20:59:00
3小吧
作者: bboywhite (BboyWhite)   2018-12-21 20:59:00
3小啦
作者: stratege (摸那乳到)   2018-12-21 21:00:00
3小喔
作者: BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)   2018-12-21 21:08:00
有用喔 我都是這樣睡
作者: dias7812 (藍貓睡攪攪)   2018-12-21 21:11:00
每天睡眠狀況不一，無論想睡多久，都先試輕柔音能否喚醒
作者: sanshin (三振)   2018-12-21 21:48:00
我都睡4.5 cp值超高
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