作者:
yokann (歐洲)
2018-12-28 18:36:26(180cm)
我上大學的時候29-30腰 61kg
大學畢業66kg 31腰
研究所畢業70kg 31腰
現在超過30歲了 76.5kg 32腰
所有31腰褲子都穿不下了
是不是中年發福是必經的宿命阿
作者:
gankgf (幹客女友)
2017-12-28 18:36:00沒瘦過 沒這個困擾
看毅力 我30歲以前白雲 30歲以後金城武 給你參考
作者:
frommr (流浪漢)
2018-12-28 18:37:00沒時間ㄘ就會瘦惹QQ
作者:
EEGJ5566 (自助旅行實踐者)
2018-12-28 18:37:00我啊
作者:
ymx3xc (U文多多)
2018-12-28 18:37:00180/76 你嫌胖 是不是沒肌肉阿?
作者:
EXGG (小徹)
2018-12-28 18:37:00退伍後60 現在依然60
作者:
zhttp (zhttp)
2018-12-28 18:38:00180cm 這樣的體重ok吧 是要多瘦
作者:
chirex (鐵石哥_不含銅鋰鋅)
2018-12-28 18:38:00你61kg29腰？我60kg才25腰耶
作者: shinjikawuru (pinky) 2018-12-28 18:39:00
不是很難瘦 而是很容易胖
作者:
kinghtt (萬年潛水伕)
2018-12-28 18:39:0030後肌肉不練會減少很難增加，同體重累積的只有肥油
作者: joz0217 (格子衫男孩) 2018-12-28 18:40:00
過來30還魯蛇誰不難瘦...QQ
不是 是年紀越大越難瘦 因為基礎代謝能力會一直衰退
我182/60 穿31、32腰了 你們太小了吧提高基礎代謝就是多運動，把脂肪轉換成肌肉
作者:
cabama (口可)
2018-12-28 18:42:00宅有這個煩惱？
所以很多女生只想節食減肥不運動，肌肉越來越少脂肪越多，基礎代謝下滑，多吃一點又復胖了
作者:
KeynesGG (Keynes)
2018-12-28 18:45:00去集中營住一陣子就會瘦了
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2018-12-28 18:49:00是你大學時期就夠肥宅了…
作者:
woo5566 (無五五六六)
2018-12-28 18:50:00新陳代謝下降
作者:
KONATSU (犬奴)
2018-12-28 18:58:00174/59 肌肉量比三十歲前還多
作者:
KONATSU (犬奴)
2018-12-28 19:00:00沒有特別重訓 只是從設計業換成烘焙業
作者: buwa56 (balasai) 2018-12-28 19:00:00
連自己體重都控制不了的人工作也一定做不好
作者:
tsming (斷水流大師兄)
2018-12-28 19:04:0035歲中年發福什麼都沒做就暴增五公斤了QQ你才30就這樣，我比你多拖五年
作者: yodd (唉唉唉) 2018-12-28 19:40:00
有運動還是可以瘦的下來，我半年從80到現在63，加油