各位叔叔阿姨，晚上好，新年快樂。
心情不好 跟心理狀態不健康兩個到底怎麼區分，最近發生了一點事情，感覺心情不好已
經持續好長一陣子了，但又沒感覺像憂鬱症什麼的這麼嚴重。
想去看醫生，但又覺得自己問題沒有那麼嚴重，去了很難啓齒，就像知道自己有點不舒服
也不會好意思浪費健保資源那種心情。
請問有經驗的朋友，你們是幾時或著從何確認自己需要外界幫助的呢？

五樓用懶叫插肛門可以確認

蓋

蛤？？

掛精神科很難嗎???200元出不起的話可以講

卡到五樓還很爽就是不正常

誰叫你去醫學中心不會去小診所喔

看一般診所就好了 台北很多身心診所而且精神科也沒什麼 畢竟很多失眠的也在看

去看醫生啊 不用害羞

反過來問自己 哪裡有健康了

轉換一下環境，看看能不能紓解一些，不能就去看醫生，醫生判定你沒事也能幫你放下壓力

你可以先去衛生所詢問是否免費心理諮商服務，或是全國諮詢電話：安心專線：0800-788-995。生命線：1995。張老師：1980。男性關懷專線：0800-013-999。如果你年紀很小是兒童，也可以打婦幼專線113。都先聊聊也好。以上參考。