[問卦] 惑！斷食到底健不健康？ Qoo20811 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 惑！斷食到底健不健康？

作者: Qoo20811 (我沒有暱稱) 2018-12-30 14:22:24

大家好我是冠宇
冠宇的冠冠宇的宇
最近冠宇我朋友在減肥
找他去吃飯他都只在喝黑咖啡
問他在幹三小他說他現在一天只有中午12點到下午4點四個小時能吃東西
冠宇我一聽之下都驚呆了
這樣子不會死掉ㄇ
可4看冠宇我朋友好像真的瘦惹很多
看ｄｅｒ冠宇我都想44看ㄌ
有木有斷食到底健不健康ㄉ八卦RRR

作者: biobirst 2018-12-30 14:23:00

不健康但是有效

作者: whale666 (鯨魚) 2018-12-30 14:23:00

五樓被愛滋甲肛完屌斷掉

作者: eric131204 (暗女巫) 2018-12-30 14:23:00

四個小時吃三餐啊

作者: aggressorX (阿沖) 2018-12-30 14:23:00

無論如何都比肥宅健康

作者: znjm1i (想做愛的屁孩) 2018-12-30 14:24:00

一天吃3000，分三餐各1000也是3000，不會不健康，可是你分三餐會讓胰島素像在坐雲霄飛車一樣衝上去衝下來的

作者: tonyjs (熱血!!! 燃燒吧!!!) 2018-12-30 14:24:00

低碳，生酮，最後斷食，可以斷三天以上

作者: znjm1i (想做愛的屁孩) 2018-12-30 14:25:00

而且斷食省時間，能在一個時段內吃完就不用再去管要吃什麼了，然後精神也會比較好，很多人也以為會很餓，其實反而不會

作者: jeff0811 (jeff) 2018-12-30 14:26:00

4小時很長說....

作者: znjm1i (想做愛的屁孩) 2018-12-30 14:26:00

其實我覺得生酮或是低碳在亞洲不算簡單，也滿花錢的，斷食簡單很多

作者: hkcdc (不要阿大哥) 2018-12-30 14:26:00

以前也玩過一天只吃一次吃到飽

作者: soulivee (Lyz) 2018-12-30 14:26:00

我現在一或兩週一次16小時不吃東西，感覺很清爽

作者: joyca (joyca) 2018-12-30 14:27:00

間歇性飲食吧

作者: soulivee (Lyz) 2018-12-30 14:27:00

不過你朋友沒吃東西還喝咖啡有夠傷胃

作者: hkcdc (不要阿大哥) 2018-12-30 14:28:00

然後就變肥宅了

作者: SydLrio (狂嵐嘴砲) 2018-12-30 14:29:00

冠宇跨年要約肛嗎？

作者: ryan0222 (也無風雨也無晴) 2018-12-30 14:29:00

不運動的腦殘仔，不運動想減肥，等下輩子吧

作者: rattenn (rattenn) 2018-12-30 14:31:00

他脫水而已

作者: Ashuya (亞修雅) 2018-12-30 14:32:00

肌肉量沒提升還想減三小

作者: whiteseyes (^o^) 2018-12-30 14:33:00

偶爾可以吧讓腸胃休息但不能經常

作者: ryan0222 (也無風雨也無晴) 2018-12-30 14:34:00

運動還不補能量，是等著肌肉被吃了嗎？減頭殼一洞

作者: soulivee (Lyz) 2018-12-30 14:48:00

斷食日的前兩天不要重訓，運動做些有氧運動即可

作者: Daedolon (Daedolon) 2018-12-30 14:53:00

推文一堆沒試過的，我就有gay朋友靠這樣身材練很好

作者: zxbnm (gr) 2018-12-30 15:27:00

生酮+無糖+低碳-->很容易就瘦

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