※ 引述《wakemeup (威瑟丹伯安斯)》之銘言：
: 最近間歇性斷食減脂蠻流行的
: 據水管介紹的文獻
: 大概就是說一段時間不吃東西讓胰島素和血糖維持低點
: 能吃的時候有吃對
: 可以有效消耗脂肪、提高身體對胰島素的敏感度，甚至不太掉肌肉
所以呢!?
現代之所以肥胖 根本問題是吃太多 熱量過量
一個人每天基本熱量都是固定的
你不要吃過頭 根本不可能會肥胖
現在很好笑 平常吃過量
再來斷食 減肥
那你乾脆兩天吃一餐算了
斷食根本是旁門走道
精準飲食才是王道 每一天都吃剛剛好熱量
怎麼可能會胖 .....
再來健身業的話聽聽就好
練肌肉不如 練腦力