作者:
Qoo20811 (我沒有暱稱)
2019-01-06 16:35:08最近看到館長説斷食、低碳生酮都是在騙小孩的
可是一些知識型和健身類Youtuber都在推廣
如哥倫比亞大學生醫工程畢業的理科太太
https://www.youtube.com/watch?v=a1-FIf_Leys
或著奧克蘭大學主修營養學的peeta葛格
https://www.youtube.com/watch?v=KT90K04eyUg
他們的特徵點都是有搬出相關的論文和實驗結果來佐證他們所說的
還有很多相關的醫學影片也證實斷食跟生酮對減肥有一定的幫助
蠻好奇到底是要相信理科太太還是要相信海軍陸戰隊的館長啊
有沒有八卦啊?
作者:
k44754 (9527)
2018-01-06 16:35:00醫師:牠們在吵三洨
作者:
kamayer ( 沒我的日子 妳別來無恙)
2019-01-06 16:37:00低碳可以 生酮太over了
作者:
zxc8424 (HuGuu)
2019-01-06 16:37:00館長以前說斷食會變泡芙人 脂肪反而增加 你信嗎?
低碳有用 2個月瘦7公斤 後來正常吃 4個月胖7公斤
作者:
aigis ( )
2019-01-06 16:37:00葛格自己不都示範了 身材還有說服力
作者:
PttObba (PTT歐巴)
2019-01-06 16:37:00斷食對減肥一定要幫助啊 不然你都不吃 看看會胖還是會瘦
用自己的經驗來說嘴的 通常是文組不然就是學店畢業生
作者:
hugh509 ((0_ 0))
2019-01-06 16:39:00人生這麼美好，幹嘛要生酮??= =
作者:
Cishang (辭..)
2019-01-06 16:39:00正常吃會胖就是你吃太多
作者:
illreal (現在是1:24唷)
2019-01-06 16:39:00相信自己。你先每一種試試看哪種能持續施行並有效。
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2019-01-06 16:39:00吃太多還是會胖 減肥只是過度期 重點是維持
我聽過營養師說完全生酮幾乎不可能。這有點像92共識。反正我吃麥當勞說生酮飲食也可以。
作者:
Cishang (辭..)
2019-01-06 16:40:00少吃多動低糖 是一般人減肥最好的方法 不用去搞有的沒有
作者:
rehtra (æ¦è‹±æ®¿å¤§å¸å£«çˆ¾é›…)
2019-01-06 16:40:00生酮很看人吧？
作者:
Nevhir (煙霄微月)
2019-01-06 16:40:00均衡飲食適度運動 這才是正道
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2019-01-06 16:40:00飲食佔7成 運動3成 吃錯有運動一樣會胖
作者:
Drkate (Drkate)
2019-01-06 16:40:00這種瘦了以後正常吃會復胖的方法意義不大，不可能執行一輩子呀
作者:
Cishang (辭..)
2019-01-06 16:41:00的 飲食控制的效果比運動好 但不代表運動沒用
作者: cccwahaha (死老百姓) 2019-01-06 16:41:00
現在很多人的問題是運動量嚴重不足
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2019-01-06 16:41:00會復胖就是後來飲食方式也有問題 所以吃了又回去胖 白減
作者: cccwahaha (死老百姓) 2019-01-06 16:42:00
一些瘦的很不好看
作者:
Cishang (辭..)
2019-01-06 16:42:00說來說去不就是每天攝取熱量跟消耗熱量的問題而已
作者: Leo4891 (Leo) 2019-01-06 16:42:00
費這麼多心思和痛苦在生酮和斷食 卻不正常作息飲食運動
作者: cccwahaha (死老百姓) 2019-01-06 16:43:00
而且一些不願意去找最“適合”自己的方法，而且去追“
作者: Leo4891 (Leo) 2019-01-06 16:43:00
根本本末倒置 只有懶人才會從吃來減肥 註定會失敗
作者:
jupei (沛)
2019-01-06 16:43:00八分飽加運動 唯一健康解
作者:
Cishang (辭..)
2019-01-06 16:43:00而且吃所謂的多是熱量,你吃一堆蔬菜也沒熱量
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2019-01-06 16:43:00飲食沒問題可是還胖 可能是身體有問題
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2019-01-06 16:44:00菜看似沒熱量 不過腸胃細菌分解還是可以得到熱量 算低的
作者: Leo4891 (Leo) 2019-01-06 16:44:00
很多人所謂的運動就是暖身而已 受不下來剛好
作者: Ebonite 2019-01-06 16:45:00
低碳配16:8斷食一個月瘦6公斤，體脂降5%，完全沒運動。恢復正常飲食三個月沒復胖～
作者:
l2l (快樂的潛水夫)
2019-01-06 16:46:00每個人都以為自己的常識是正確的 會看研究論文報告的少的可憐
學術有很多派...你要信仰一派當真理不代表他一定正確
作者:
feeya (24 August 升格為鄉民)
2019-01-06 16:47:00相信你自己的身材
作者:
l2l (快樂的潛水夫)
2019-01-06 16:49:00沒有任何一派的東西是一定正確 但只信自己一定離真理很遠
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2019-01-06 16:50:00人體本來就會自己調整 所以習慣某種類型還是胖的話
作者: q3824k (Dar) 2019-01-06 16:50:00
為什麼寧願吃生酮也不嘗試低脂低糖的飲食 有解嗎
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2019-01-06 16:51:00你就強迫身體換一個型態去短期調整 當然有一定成效
作者:
BOSSHUN (精銳小山豬)
2019-01-06 16:51:00PETAA那個運動量不用低碳也是減的下來
作者:
A10JQK (<( ￣︶￣)/(〒﹏〒O)!!)
2019-01-06 16:52:00運動的都傻逼。。
作者:
Cishang (辭..)
2019-01-06 16:54:00我覺得最荒謬的是有一些人整天想取代胰島素的工作
作者: lorrainfu (依依) 2019-01-06 16:55:00
難怪理組都是肥宅
推 LoveMakeLove 這才是實證醫學的精神 理論跟實際的實驗都要做 才能說是有效 或是對誰有效 對誰無效
斷食又不是真的叫你餓肚子，只是一天集中在8小時吃飯
作者:
avans (阿緯)
2019-01-06 16:56:00作者:
hkcdc (不要阿大哥)
2019-01-06 16:57:00就像之前的酸鹼中和一樣，一堆醫師見證，呵呵
作者:
t72312 (t7231)
2019-01-06 16:59:005這種東西就是挖東牆補西牆 你不可能一輩子這樣吃所以都會胖回來 健康自然營養均衡就好
作者:
t72312 (t7231)
2019-01-06 17:01:00正常吃會胖另一個原因是熱量消耗不夠 這跟身體狀況有關
作者:
t72312 (t7231)
2019-01-06 17:02:00代謝效率好就不會胖 要代謝效率好要把身體練強
很多運動員也都大魚大肉的 有胖嗎?吃的比消耗的多當然胖
作者:
t72312 (t7231)
2019-01-06 17:03:00這種東西都是在走偏門 當然有效
作者:
Diablue (Di4Bul3)
2019-01-06 17:13:00每個人適合的方法不一樣 根本比不出來哪個最好吧會要比出高低的根本就沒有用腦在減肥
斷食沒有在運動有些人的確體脂會上升生酮吃到酮酸中毒的不少，各種減肥都要看體質
作者:
sawaman (賽媧)
2019-01-06 17:16:00生酮是以健康的代價去瘦的，風險太高了，幾乎會有後遺症
作者:
candaptt (偉大的明天)
2019-01-06 17:16:00館長是指健力不適合
作者:
CrackedVoice (åšæ¢ä¸‹è¼©åç‹—å§ï¼)
2019-01-06 17:25:00每個人體質都不一樣好嗎這種極端方式風險都很大
作者:
f860506 (Vindex )
2019-01-06 17:26:00紅明顯 現在醫學上生酮飲食的建議使用僅限於藥物控制不良的癲癇 原因是'長期'生酮飲食對身體及大腦的影響尚未有任何研究可以佐證 目前YouTuber拿出來說的研究幾乎只是早期的小鼠實驗
作者:
simon978 (Simon978)
2019-01-06 17:29:00信醫生跟營養師
作者:
corlos (ﾅﾆｿﾚ､ｲﾐﾜｶﾝﾅ)
2019-01-06 17:30:00館長有個很大的前題就是他想要全民都有健身風潮，這樣他才
作者: somefatguy 2019-01-06 17:31:00
那些都是讓你少運動就能瘦，健身房當然要讓你忙一點阿
作者:
corlos (ﾅﾆｿﾚ､ｲﾐﾜｶﾝﾅ)
2019-01-06 17:31:00有機會賺更多的錢，他當然不推什麼生酮
作者:
corlos (ﾅﾆｿﾚ､ｲﾐﾜｶﾝﾅ)
2019-01-06 17:32:00他如果沒有健身業者這個身份的前題講這些還有一咪咪公信力
作者:
kaiyoung (plus666)
2019-01-06 17:32:00醫師只敢說對自己安全的阿
作者: xinyuxiao (果果子) 2019-01-06 17:34:00
笑死 通通可以信 唯獨別信館長
作者:
f860506 (Vindex )
2019-01-06 17:35:00請生酮擁護者拿出長期使用有益的證據好嗎？ 不要整天只會用陰謀論混淆視聽
戒掉甜的不吃炸的，多喝水不要暴飲暴食 一定會瘦，不要用那種傷身體的方法
作者:
abab6111 (我有六根腳趾)
2019-01-06 17:40:00館長會看論文更新國外最新知識嗎
生酮飲食是每一餐都要精算，這點對一般人難度太高除非你能一輩子不吃蛋糕麵包，要不然恢復正常飲食又會復胖
作者:
yogurtru (優格磅蛋糕)
2019-01-06 17:53:00低碳+運動瘦20公斤路過
作者:
pipitruck (pipitruck)
2019-01-06 17:57:00我自己實驗斷食有效 還可以省餐費 其他我就不知道了