陳意涵懷胎8月僅胖3公斤 醫：為了孩子要多吃點啊
https://udn.com/news/story/7266/3584105?from=udn-ch1_breaknews-1-0-news
2019-01-09 19:00聯合報 記者陳雨鑫╱即時報導
女明星為了上鏡，保持身材是永遠的課題，即使懷孕也惜「肉」如金。女星陳意涵至今已懷
胎8月，日前自曝僅胖了3公斤，主要是懷孕前就先把自己吃胖，體重才沒有額外增加，婦產
科醫師提醒，懷孕過程中，女性體重會增加8到10公斤，若是低於8到10公斤恐怕不利胎兒未
來成長。
開業婦產科醫師趙堅表示，女性懷孕期間，飲食攝取相當重要，國健署一般建議女性每日的
熱量攝取應在2000大卡左右，減肥過程中，每天至少也要攝取1200大卡，懷孕期間熱量的攝
取要比一般高約在3000大卡左右。
趙堅表示，懷孕期間的熱量攝取並非是隨意攝取，澱粉的攝取量不該過高，需以必要營養素
為主，如鈣質、鐵質、維他命等，近年流行的葉酸，也適合懷孕女性攝取，最建議攝取的食
物以蔬果為主，肉品建議以魚肉為大宗，其餘像是豆製品都是推薦的食物，另外，要少吃油
、少吃糖。
懷孕期間女性的體重本來就會增加，正常來說，體重增加的幅度會落在10公斤正負2公斤的
區間，趙堅表示，若是在正常的體重成長範圍，有助於胎兒的骨骼、肌肉、腦部的成長，準
媽媽們也不用擔心產後瘦不下來，只要正常的飲食，加上規律的運動習慣，身材很快就會恢
復到往昔；若是怕胖不敢吃的準媽媽，反而會增加孩子出生後的死亡率，也會影響孩子成長
發育。
作者:
peter0825 (peter0825)
2019-01-09 19:13:00我會提醒她的 謝謝關心
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2019-01-09 19:13:00請養胎不養肉女星出來分享阿
作者:
Qinsect (Q蟲)
2019-01-09 19:13:00什麼被中出了
作者:
winemoon3 (winemoon3)
2019-01-09 19:13:00樓上回收哥
作者: bicedb (包莖童子) 2019-01-09 19:14:00
只關心自己體態啊
作者:
sbflight (艦娘在手 天下我有)
2019-01-09 19:15:00孩子吃不飽 悲哀
作者:
Okonkwo (峰迴路轉)
2019-01-09 19:16:00瘋狂內射不小搞出來的
作者:
wuming2 (炸雞腿!)
2019-01-09 19:17:00想像中
作者: zscst 2019-01-09 19:17:00
日本婦產科醫生怎麼說最多只能胖5到8公斤
作者: Alphaz (@@) 2019-01-09 19:20:00
反正即使生出營養不良的 依她的財力才是能養回去吧
作者:
comsu (康叔)
2019-01-09 19:22:00誠意含
作者:
gotopark (無限風光在險峰)
2019-01-09 19:26:00自私的媽媽
作者: eterbless (守護之翼) 2019-01-09 19:26:00
嬰兒重量也才3公斤左右 媽媽要重8~10公斤是想嚇死誰
作者:
peiring (peiring)
2019-01-09 19:30:00可憐的孩子
作者: ISbn94 (ISbn94) 2019-01-09 19:30:00
日本標準比較嚴 台灣比較寬鬆 但胖到十公斤以上也太扯
作者:
bearq258 (bearQ)
2019-01-09 19:35:0032週只有胖3公斤 羊水約1000-1500cc小孩約2kg是不知道有沒有羊水不足的問題 記得要2週去報到婦產科因為過少的羊水試有些問題！ 太瘦絕對是有事情的小孩腦袋的發育所需物質都是靠媽媽吃進去
作者:
DanJill (丹吉爾)
2019-01-09 19:40:00羊水 胎盤 胎兒 增加的血流量 ，3kg咧，呵呵
作者: flybirdy 2019-01-09 19:46:00
什麼時候被中出的！
羊水 胎盤 懷孕漲奶 增加的血流量加一加也4~5公斤了
作者:
benian 2019-01-09 19:52:008個月前啊....新聞有寫