※ 引述 《cuba391156 (cuba391156)》 之銘言：
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: 剛剛肥宅去夜跑
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: 可能鄉下太晚操場都沒人
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: 就越跑越起勁
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: 結果跑到一半肚子就開始痛了
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: 後來就降速跑完10公里
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: 到底該怎麼配速才正確呢？
: https://i.imgur.com/7aF3HCT.jpg
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這個喔
滿簡單的
還需要配速表示你能力不夠啦
不用勉強，該休息就休息
上次我一個肥宅朋友說要去慢跑
他就全力衝刺，沒有在配速的啦
不是100公尺那種全力
就是慢跑的那種全力衝刺
大概跑了400公尺
花了6分鐘
然後他說他肚子痛
30分鐘後
我就看到他在附近一家雞排攤等餐
原來
是肚子餓啊