好市多莎朗牛排
https://i.imgur.com/PEg7wBV.jpg
和牛
https://i.imgur.com/2LFEfGx.jpg
豬五花
https://i.imgur.com/wr9oRsD.jpg
梅花肉
https://i.imgur.com/w0dxpsV.jpg
豬肉
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雞肉
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以上大概只有豬五花肉 梅花肉，能達到生酮所標榜的熱量70%來自脂肪（有些人標榜是80
%），大部分肉品都只在50%上下，加上蔬菜微量的碳水化合物，只會令脂肪的比率更加降
低。
所謂的毫無顧忌的吃肉，就數據看來顧忌還挺多的，只能選擇脂肪極高部位的肉品，還是
另有秘訣（喝油？）來補足缺口

豬肉怎麼比雞肉 好用的感覺

噁噁噁噁噁~想靠生酮減肥都沒想過對身體多傷

對 油噁心 我們還是吃澱粉跟糖最健康

紅肉吃多容易大腸癌，油喝多擔心膽結石

看到某篇的生酮教的 31%體脂肪減到25%感到沾沾自喜

拎北剛割完膽囊，以後都不能吃太油了

勝文從小早餐都吃牛排有瘦嗎

少鹽就好了。一堆蠢蛋搞到洗腎

歐洲人吃涼拌生橄欖油真是太噁了 非常不健康

一個膽囊壞掉的人基本上吃甚麼都會死不如餓死

少鹽 少油 不吃甜的炸的 多喝水 自然瘦