個人覺得老是在這些地方吵不如把時間拿去做有氧，
在那邊不吃澱粉改吃蛋白質跟脂肪除了餐費變貴外，
你要長時間維持這種飲食方式真的是很困難，
不如把時間拿去做鐵人三項中的幾項還比較好。
之前在IG上看peeta跟另一個網紅做tabata，
peeta 做個幾分鐘就快死掉了，他的心肺感覺都沒練。

peeta也在推間歇斷食你不知道嗎

so？

少吃澱粉就好啦，現代人是真的澱粉吃太多你要一天澱粉只有10%，難度非常非常高本來70%，降到30~40%就很不錯了

chx64的1/2悖論真的很經典呢

他們不太有氧的，怎麼會期待心肺？

tabata有誰做了是不會喘的嗎？

他之前也跟著女的做家中健身也是快掛，當作不同領域交流就好你要這些人去做他的強項一樣被操到往生另外澱粉便宜，肉菜要吃到基代先瘦荷包吧