作者:
l3cm (13cm)
2019-01-14 23:41:39像我體脂肪20 本來24
我已經操了半年了 而且都吃的很科學化 我每天都還吃3匙乳清1匙肌酸
結果體重降了5公斤 手臂大概粗一點點而已
怎麼會這樣? 怎麼肌肉這麼難練?
我是不是該打類固醇 還是西斯龍之類的?
我真的很想要很強壯的肌肉 不然都被人欺負.......
作者:
apap (Ap)
2018-01-14 23:41:004
作者:
adi5566 (阿滴5566)
2019-01-14 23:42:00五樓肛肛練肌肉 括約肌
作者:
YU0121 (愛玉冰™)
2019-01-14 23:42:00五樓都含愛滋甲洨增加高蛋白
作者:
watashiD (watashiD)
2019-01-14 23:42:00你想練哪裡的肌肉?
作者:
QBey (Q貝)
2019-01-14 23:42:00小心練太壯
作者:
chram (chram)
2019-01-14 23:42:00五樓故意的
作者:
funkD (放å¯)
2019-01-14 23:43:00先說現在體重多少啊 減重跟增肌又不一樣==
作者: koebel0521 2019-01-14 23:43:00
不能再練了 會太壯
作者:
bookcho (屁屁超人--邱屁)
2019-01-14 23:44:00體脂-4 重量-5 你還少1公斤的大肌肌
作者:
s505015 (s505015)
2019-01-14 23:45:00聽說難練
作者:
luciffar (自動手槍人偶)
2019-01-14 23:45:00問安左啊 180 70 奶超大 去監獄練吧
作者:
vvvi (don't you see?)
2019-01-14 23:45:00一堆女的隨便提一下東西或走一點路就說會長肌肉 學一下
作者:
skyyo (魯蛇收集師)
2019-01-14 23:45:00練法說清楚一點 想要長肉就是每天力竭 但姿勢不對很危險
作者:
BlairWang (BlairWang)
2019-01-14 23:46:00肌肉本來就很難長
作者:
dias7812 (藍貓睡攪攪)
2019-01-14 23:48:00做個可愛的小隻馬也不錯呀
作者:
drcula (Son of SUN)
2019-01-14 23:49:00你根本不會練吧!?半年,訓練量多少,半年來有增加嗎?!?
作者:
drcula (Son of SUN)
2019-01-14 23:59:00樓上,強者我學弟練了8年,高蛋白都吃了幾十萬還是白斬雞