吶 魯魯我覺得是蠻盤的啦 嘻嘻
說實話到底想學什麼？
網路隨便孤狗一下就一堆
影片示範也不少 科科
最重要就是學習自我感覺良好
肌肉感受度是需要時間去練習
然後你有要出國比賽嗎？
拼什麼大重量嗎？
不然就量力而為就好
不受傷的前提下做運動
基本上這樣就夠了 科科
以前買過教練課，說實話只是帶進門
沒錢是可以把這條錢省起來啦
大概4這樣啦 嘻嘻
※ 引述《Guevera (人生若只如初見)》之銘言
: 小魯初學者
: 最近看阿北跑去拜訪健身老闆
: 也興起想學重訓的想法
: 因為初學 器材根本看不懂
: 本來以為入場會員
: 就可以教怎麼使用器材
: 結果是還要一小時1500 買教學課程
: 包含前後半小時放鬆拉筋
: 聽說已經是公道價格
: 感覺當教練比當醫師好賺
: 有卦嗎
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1547701686.A.62E.html