[問卦] 每天20下伏地挺身夠嗎？ felixden PTT批踢踢實業坊

作者: felixden (cheny) 2019-01-17 19:58:26

小弟等入伍家裡蹲啦
為了一進兵營就習慣出操，打算每天很認真的做20下伏地挺身
順便把BMI從31.5降到30
這樣20下應該綽綽有餘了吧？
有沒有建議？

作者: eric131204 (暗女巫) 2018-01-17 19:58:00

樓下被肛幾下

作者: chris44099 (chris) 2018-01-17 19:58:00

太多了吧==會太壯

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2019-01-17 19:59:00

200再來說

作者: wl843907 (Paraz) 2019-01-17 19:59:00

太多了 10下就好怕太壯很不方便

作者: saihao (鮮鮮皓) 2019-01-17 19:59:00

連括約肌比較有用

作者: illreal (現在是1:24唷) 2019-01-17 19:59:00

想變得跟光頭一樣強要100下吧

作者: libkite (包子貓嗚) 2019-01-17 19:59:00

一下十秒可以

作者: theeht (ＤＥＮ.) 2019-01-17 19:59:00

20下要分一下2上連續做20個小時才夠

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