最近youtube一堆斷食影片
忽然想到幾年前也有不少日本作家在提倡間歇斷食
也就是一天一餐
好處是讓血糖和胰島素降低，然後可以促進生長激素
生長激素可以讓你變得更年輕
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68643
https://www.youtube.com/watch?v=kmBQQe6xXBE 55~57歲
最新還說斷食達到48小時會有自噬效應，清除體內癌細胞
有鄉民斷食後，真的看起來年輕10~20歲的嗎?
好心動