你這種就標準台灣人啊
根本搞不懂重點在哪
只在那邊在乎一天幾餐 重點是你每餐到底吃了甚麼好嗎?
一天大概8成以上熱量來源來自澱粉+油
這樣即便你每天只吃到TDEE或BMR多一點 也還是一樣乾巴鱉三身材
就像你路上看到那些俗辣8+9一樣
自己要吃甚麼都不知道 然後整天在在意那些minor的東西
難怪不會進步 唉
※ 引述《AiPacInO (AI)》之銘言：
: 台灣現在大部分都不是務農的，坐辦公室、坐駕駛座的一堆，
: 熱量消耗比農業時期少很多，
: 我看歐洲很多地方一天只吃兩餐，
: 一天吃三餐是不是太多了，為何台灣會吃到三餐，有八卦嗎?