https://www.youtube.com/watch?v=oPr8IFp5Gzw
這影片上的宅宅說只要練深蹲
持續的練每天3組就可以控制GG
甚至持久力可以高達1小時
有沒有強者可以證實
到底是深蹲3組 還是尻尻3次比較有效呢?
作者:
ohrring (reifpanne)
2019-02-09 11:21:00一起做不就好了
作者:
tikowm (小水母)
2019-02-09 11:21:00打手槍在看什麼持久力
五樓每天都在小弟弟身上綁重物鍛鍊 結果小弟弟墜彎了
作者:
OyAlbert (蛋黃溫)
2019-02-09 11:21:00一邊深蹲一邊尻啊
作者:
Wx7621 (陳飽飽)
2019-02-09 11:22:00五樓深蹲4樓在下面幫忙尻
作者:
EEGJ5566 (自助旅行實踐者)
2019-02-09 11:22:00五樓是真的嗎？
作者:
OyAlbert (蛋黃溫)
2019-02-09 11:23:00自肥喔幹，嘔嘔嘔嘔嘔
作者: otoshigod (ROYAL) 2019-02-09 11:28:00
孬嫑夯尻
作者:
c1951 (QQ)
2019-02-09 11:30:00會比較硬 但是持久力 就不一定啦 有的越硬就越不持久阿
作者:
k33536 (是什麼?)
2019-02-09 11:31:00之前洗澡前都會蹲個50次 有次為運動會練習滾輪胎一個起身就閃到腰 快半年了 不敢再蹲
作者: rbull (假高尚一大堆) 2019-02-09 11:41:00
深蹲不會用到腰啊 樓上...