作者:
chengune (基隆劉德華)
2019-04-07 18:55:07欸欸
我啊
伏地挺身屁股下的去可是胸部這邊下不去
就是我的手沒辦法彎曲撐住
以一個十幾、二十幾歲的男生來說
會不會很丟臉啊
有沒有辦法能夠在家有效訓練
有卦ㄇ
作者:
ibuka (ibuka)
2019-04-07 18:56:00先去做有角度DER
作者: Dannyx 2019-04-07 18:56:00
很可悲
作者:
link4517 (link4517)
2019-04-07 18:56:00會趴著就好了 不用煩惱
每天持續做100下加深蹲仰臥起坐10km長跑 會禿頭
作者:
F100 2019-04-07 18:56:00只要會翹屁股就好
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2019-04-07 18:56:00圖勒 沒圖很難分析
作者:
felixden (cheny)
2019-04-07 18:56:005樓躺你下面讓你肛就下的去了
作者:
r0ck123 (r0ck)
2019-04-07 18:57:00有車有房就不丟臉
先練跪姿的做到手沒力為止一個禮拜後還不能做普通的我就沒辦法了
作者:
nejoy (雜貨店小開)
2019-04-07 19:00:00依照男人的生理構造，伏地挺身做不下去真的蠻丟臉的
作者:
ewjfd (無經驗可)
2019-04-07 19:01:00不會 有空做伏地挺身還不如拼經濟 (請任意套用)
作者:
aza0290 (阿茲)
2019-04-07 19:06:00拿槓鈴更不用說了...
作者:
kamisun (水銀燈的主人)
2019-04-07 19:10:00先做扶壁挺身
作者:
ilove5 (P幣用時方知少)
2019-04-07 19:18:00樓上 XDD
作者: kotohira (kotohira) 2019-04-07 19:19:00
哪會丟臉 女生也都這樣啊
作者:
x740552 (茶葉蛋超人)
2019-04-07 19:24:00上不來才丟臉
作者: ChiaHsiang14 (C.C.Hsiang) 2019-04-07 19:33:00
會 這是基本欸
作者:
j32072 (心地善良的o'_'o)
2019-04-07 19:36:00正常
作者: TaiwanJoe (台灣喬) 2019-04-07 19:46:00
可以先用跪姿做，之後再改回正常