如題 剛剛大學體育課剛測完1600
跑完爆幹累的，又流一堆汗。
媽的冬天跑步肺常常痛到炸掉
夏天就是會噴一堆汗
喜歡跑步的人是不是都有受虐傾向啊
說什麼曬太陽流汗很爽xdddd
在健身房亂練練了兩年 沒做有氧 身材改變就已經滿大的了
跑步效果又沒有其他運動來得好 為什麼一堆人喜歡跑步啊
話說版上一堆人3000跑13，14分 真的佩服
每次看都覺得好神 受小弟一拜
作者:
howard24 (howtw24)
2019-04-08 16:10:00天天約跑啊 嘻嘻
作者:
bee12 (請給我食物)
2019-04-08 16:11:00不用什麼錢
作者:
as349349 (as349349)
2019-04-08 16:11:00一樓＋1
腦內啡約四十分鐘後才能產生 你跑前三十分 該痛苦的都有痛苦到 只是爽的沒爽到 XD
作者:
SHINZI (梯啊ㄌㄚˋ懷挺~*)
2019-04-08 16:12:00只需要一雙鞋子 六分速跑個3km標準很低吧 練心肺 免疫力
靠性愛 冥想得到愉悅感的門檻較高 跑步門檻最低不過 如果有錢 還是吸毒輕鬆爽快些就是 不顧後遺症
作者: edmond777 2019-04-08 16:21:00
門檻低 不需要朋友
作者:
Daedolon (Daedolon)
2019-04-08 16:22:00你的效果指的是什麼？
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2019-04-08 16:24:00那個...看完強風吹拂 超熱血的吧
作者:
rsgarlic (rsgarlic)
2019-04-08 16:27:00跑步是有氧 重訓是無氧 目的性不同
作者:
ev331 2019-04-08 16:28:00因為不用錢 不過現在空氣很爛 不要跑
作者: s155260 2019-04-08 16:29:00
跟著妹子跑
作者:
ev331 2019-04-08 16:29:00我就覺得肺部功能下降很多
作者:
dddc (直流電)
2019-04-08 16:29:00門檻低
作者:
headiron (River)
2019-04-08 16:29:00打卡
如果有在打高強度一點的球類運動應該就能體會有氧還是有必要的，有練有差，不能只靠重訓
作者:
Putrid (佩佩)
2019-04-08 16:34:00明明運動就很多種 偏偏選最傷膝蓋的 老了就知道 空氣又差
作者:
qd6590 (說好吃)
2019-04-08 16:35:00可以看妹子啊
作者:
Daedolon (Daedolon)
2019-04-08 16:35:00運動都會傷關節啦，以為重訓不會喔lol？
作者:
typekid (認真玩遊戲)
2019-04-08 16:38:00因為這是人類的特長啊
作者:
kerkers (白白)
2019-04-08 16:38:00空氣差當清淨機然後膝蓋炸裂結案
1600就爆幹累應該是你太久沒做有氧吧，要不然1600身體才剛熱起來欸
作者:
jim1122 (jim1122)
2019-04-08 16:40:00騙女生show肌肉用的,交往後才知沒什大腦
作者:
Daedolon (Daedolon)
2019-04-08 16:41:00講空氣清淨機結果改去健身房跑又有重訓肥宅出來該該叫，都給你們說就飽了www
作者:
LT26i (圖書館)
2019-04-08 16:49:00膝蓋爆掉+人體清淨機 根本沒好處r
作者:
ev331 2019-04-08 16:50:00健身房的太貴了啦 而已感覺不一槎在台北也不敢跑了 沒地方跑 到南部光呼吸就會過敏
作者:
XISM (XISM)
2019-04-08 16:54:00笑死，用www，誰才是肥宅啊
作者:
Moratti (哭哭)
2019-04-08 16:56:00簡單 不會肌肉痠痛
作者:
p72910 (總是有刁民想害朕)
2019-04-08 16:59:00我倒是覺得很多人排斥跑步，然後支持hiit，說三洨脂肪消耗更多那是你對跑步沒有概念，真正高手可以維持高強度心態170以上，時速維持12公里以上維持一小時，你有這個實力再來說消耗不大
作者:
Daedolon (Daedolon)
2019-04-08 17:02:00本肥雖然是肥宅，可不是腦袋裝屎的重訓肥宅，但偏偏有人就是
作者:
p72910 (總是有刁民想害朕)
2019-04-08 17:02:00*心態->心跳
作者:
Daedolon (Daedolon)
2019-04-08 17:03:00別的不說啦，你看路跑賽跟健身房哪邊肥仔多？
作者:
p72910 (總是有刁民想害朕)
2019-04-08 17:03:00hiit在那邊動個幾下就休息根本北七，這種人對跑步的觀念就是烏龜在爬的那種跑步
作者:
Daedolon (Daedolon)
2019-04-08 17:04:00我認識有在練三鐵的身體都結實的要命
作者:
xhung (xhung)
2019-04-08 17:04:00你在健身房練成巨巨 心肺要是沒跟上 肌肉耗氧太兇...
作者:
Daedolon (Daedolon)
2019-04-08 17:05:00反而是有些號稱在練健力的阿www我就不忍說了
作者:
girafa (想去馬德里的長頸鹿)
2019-04-08 17:12:00先擔心空污
作者:
amy5417z (BIG_mama)
2019-04-08 17:18:00幹你試試看放洞八的假RRR
作者:
cx3373 (我愛小厚片)
2019-04-08 17:19:00真的有病啊
作者:
sbtiagr (星奇*天)
2019-04-08 17:20:00台灣肥宅多從這篇可印證
作者:
taidocky (taidocky)
2019-04-08 17:27:00膝蓋會爆掉是因為你胖 10個胖子10個膝蓋爛