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Re: [問卦] 到底為什麼這麼多人喜歡跑步啊

作者: Fine29 (黑色幽默)   2019-04-08 18:46:41
階段性會用全速跑&次高速的1600m還算有效
動用到最高強度無氧運動的磷化物系統&次高強度的乳酸系統
對體能肌力來講遠比3000m或以上那種馬拉松式有用
幹架要追打或烙跑都馬比短時間爆發力
要就練跑步,而不是慢跑
別浪費時間,時間多不如騎公路車吹風還比較帥氣舒服 ok?
作者: Kreen (每天要更優秀一點)   2019-04-08 18:47:00
一般人哪有你這麼好身體素質，當然慢跑練著來啊。
作者: chachabetter (chachabetter)   2019-04-08 18:48:00
練HIIT可以嗎？
作者: anoreader   2019-04-08 18:50:00
體能指標不是只有vo2max
作者: ArSaBuLu (阿薩不魯)   2019-04-08 18:55:00
肥宅不先減肥並打好體能基礎 一開始就練強度或間歇容易
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[問卦] 直播有這麼好賺？xbeyondRe: [新聞] 領中國身份證「台灣戶籍被廢」　邵子平告kaan888Re: [臉書] 蔡英文 (督割濾鏡)americRe: [新聞] 素漢堡不能稱漢堡 歐洲議會要為漢堡、香greattower[問卦] 推文不留言是在推三小Soaz[問卦] 彰化肉圓的肉是什麼肉?bobyhsuRe: [問卦] 統神的咖啡廳倒掉 你我都推了一把??HyperPoro[問卦] 奇怪 舔共的堂堂正正當中國人不好嗎？ruby00514Re: [問卦] 版主啥時才能鎖政治議題???????????????tonyselina[爆卦] 新FIR首波主打出來了jt910203

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