[問卦] 情緒控管很差怎麼辦 iocal PTT批踢踢實業坊

作者: iocal (concrete) 2019-04-09 00:30:42

如題
本魯最近不知道怎了
一整個情緒控管超差
每次情緒都面臨失控邊緣
然後就很想亂砸東西
可是深夜了會吵到人QQ
有什麼方法可以讓情緒控管這方面變好
請求各位鄉民！！

作者: eeewwweeewww (lucky) 2019-04-09 00:31:00

通常這種人都會成功

作者: james732 (好人超) 2019-04-09 00:31:00

認真說，如果維持時間太長可能要就醫

作者: Neverfor (八卦蟑螂) 2019-04-09 00:31:00

蓋

作者: firemothra (If U Want) 2019-04-09 00:31:00

看心理醫生吧

作者: GGrunrundela (GGrunrun) 2019-04-09 00:31:00

用懶覺切鳳梨冷靜啊幹

作者: sunkiss5566 (高山無坦途) 2019-04-09 00:32:00

軟軟啊嘶

作者: ga86120 (浩子唷) 2019-04-09 00:32:00

吃榴蓮可以冷靜

作者: HatefulEight (Daisy Domergue) 2019-04-09 00:33:00

贊安諾

作者: y3226999 (Misaki) 2019-04-09 00:34:00

聽粗陰

作者: yuugen2 (馬英丸) 2019-04-09 00:34:00

你知道怎麼進入聖人模式吧？就做吧

作者: tea517 (茶茶) 2019-04-09 00:34:00

看書

作者: firemothra (If U Want) 2019-04-09 00:35:00

吃藥

作者: pizzafan (七情三想) 2019-04-09 00:36:00

作者: cs09312 2019-04-09 00:38:00

找東西玩啊好很多

作者: a40817298 (濕濕) 2019-04-09 00:42:00

去看醫生好嗎

作者: greenmiracle (十億 1,000,000,000) 2019-04-09 00:58:00

我可以跟你說怎麼做但你要先冷靜下來不要生氣好嗎

作者: kotohira (kotohira) 2019-04-09 01:15:00

別吃醣類啊盡量不要吃糖、澱粉

作者: greenmiracle (十億 1,000,000,000) 2019-04-09 01:16:00

很好你已經學會控管惹閉上眼睛往內心世界看，你可以觀察到三種東西出現或移動，想法、情緒、身體感官，鎖定情緒觀察它

作者: justadog (狗人) 2019-04-09 01:45:00

學彈琴

繼續閱讀