如題
是某知名品牌的蛋白素 平時吃的不是健身吃的
主要成分好像是植物性蛋白
直接吃粉就滿好吃的 可惜太乾要一直喝水
可以當成調味粉撒在飯菜裡吃嗎?
會不會有什麼問題?
另外如果我想加水揉進麵團 烤成餅乾或麵包
烤過也能保存營養嗎?