可以啊
尤其是你各位體脂超過30%的肥宅
基本上吃少一點就會瘦了
問題是如果不搭配運動、不選擇食物內容
減掉的體重會包含大量的肌肉
也就是說原本體脂30%
瘦了10公斤後可能還是體脂30%
不過是從大肥宅變成小一號的肥宅罷了QQ