※ 引述《CHELun (那個人)》之銘言：
: 安安 肥宅最近打算減肥
: 看了很多教學
: 發現減肥其實很簡單
: 不要喝含糖飲料 不要碰炸物 吃清淡點
: 運動做就對了
: 幾乎是有做到就會有成果
: 跟念書工作不一樣
: 有學習能力問題
: 你可能很努力了 但還是失敗
: 也不用跟別人競爭 只要管好自己就好
: 只有自我管理好 就會進步
: 減肥是不是其實很簡單？
: 為什麼路上有一堆和我一樣的肥宅呢？
說真的，減肥真的很簡單。
只要把握少吃多動的原則就好，
不用相信一堆有的沒的。
少吃=降低熱量收入
運動=增加熱量支出
同時運動也是保持肌肉的必需行為
因為身體會先消耗肌肉，再消耗脂肪。
肥宅我從90KG減到70KG
一共花了6個月的時間
婚後，從70KG回到90KG
整整花了一年才達標。
肥宅你各位啊～減肥是不是比增肥還容易呢！！
只是有夠痛苦的………