如題
最近真的發生很多事情
因為都是屬於自己私人的事情
本身認識的朋友不多
再加上也不太喜歡和別人講自己內心的想法
所以一直都悶在心裡
白天裝成是一個樂觀的人，和大家聊天
晚上一個人陷入自己的負面情緒之中
然後睡一覺，隔天起床再裝沒事
一直輪迴著
一直以來都還好
只要心情難過時就會去吃好吃的
或是真的像大家講的尻一發
但今天得到一個消息後我真的崩潰了
一直以來的努力與付出就好像跟屁一樣
覺得自己的人生真的好可悲
但事情就發生了也成了定局
我也知道難過、哀怨也沒屁用
但是我現在
真的滿腦子的負面情緒
但我不會想自殺
只是單純情緒好低落，好難過
哭也哭不出來的那種感覺
唉
剛剛騎車回家的時候完全在放空
完全吃不下任何東西
也完全沒有想打手槍的慾望
滿腦子的負面情緒不知道該怎麼調適
大家有什麼好的方法能和我分享嗎？
謝謝了
有沒有調適負面情緒的八卦？