好久沒運動，
最近開始先做一些簡單的伏地挺身、仰臥起坐，
第一天做不到5下沒關係，
第二天作超過5下、
第三天快10下。
好啦，這不是重點。
重點是肌肉的痠痛、堅硬、充血感，
好爽呀~~~~
各位肥宅怎麼說?
喜不喜歡運動?
這種肌肉充血的感覺喜歡嗎?