安安各位肥肥
本帥今天早午餐自己弄了沙拉
有一根香蕉+半顆芭樂+起司片+兩顆蛋+一堆生菜番茄小黃瓜
半塊雞胸肉跟各10g的花生還有鷹嘴豆
外加一份250毫升無糖黑豆奶
如下圖所示
https://i.imgur.com/8l4ciIS.jpg
加豆奶大概550卡左右
好奇一餐這樣的份量大家吃得飽ㄇ？？