想請教一下
我現在大概是62~63那邊在跑
就正常吃三餐
爽的時候多點些炸的
也不會超過63
那假設我現在不管怎麼吃到頂就算63好了
意思是我的身體還蠻會鎖血的(該這麼形容嗎 = =)
那我可不可以節食+運動
減個15公斤後
不節食(就跟現在食量一樣)+繼續運動保持
那是不是也可以像現在鎖公斤數的狀態呀？
還是一下子就又回到63了？