Re: [問卦] 有比深蹲更安全的鍛鍊下半身運動嗎

作者: ronnyvvang (榮尼主)   2019-11-21 22:10:15
更懶人的方法
躺在床上
邊滑手機
腳一邊做空中踩踏運動
或者做提腰縮肛
沒時間運動的人可以試試
共勉之

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