[問卦] 跑步不維持484很容易退步?

作者: cuba391156 (cuba391156)   2019-12-25 17:27:40
肥宅我有個表姐
婚前週週參加路跑活動
假日也跟會和姐夫去河堤跑長距離30k左右
半馬全馬跑很瘋
但結婚有小孩後
因為要顧小孩沒辦法練習
整整一年沒練
說她去操場跑不到3K就不行了
姐夫更誇張 婚後胖到跑步膝蓋會覺得痛那種
跑步484一沒練
就全部還清的運動?

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