我說的是基層警察跟消防
一線三星或是一線四星
因為階級低或是年資少
所以常被派很累，必需有人去做的勤務
也因為他們階級低或是年資少
容易被長官要求體能
基層人力還需要面臨輪班的問題
除非是剛入職的應屆生
有一些年紀的人面臨輪班的情況下要怎麼維持體能 ?
請問有沒有「基層」警消怎麼維持體能的八卦?