※ 引述《cwuuuu (小屋)》之銘言：
: ※ 引述《XBOXFANS (man)》之銘言：
: : 之前量過幾次都120多
: : 也有1次是117
: : 或許是之前冬天會高一點(?)
: : 本身易緊張體質，在外面測量會緊張
: : 不過還是希望可以再低一點
: : 有沒有甚麼辦法呢??
: : 我已經是瘦子，不是體重關係，一個禮拜只吃一次油炸物
: : 長期睡眠不好 不足
: : 其他血液 甲亢 肝腎全部都正常
: : 請問如何降低血壓呢?
: : 感謝
: : 認真發問啦~~很怕會一直上去
: : 拜託不要亂回答
: 你這血壓其實算很ok 去醫院量
: 醫生不會理你那種 是在緊張啥 我真搞不懂
: 八卦肥宅 隨便都150起跳
: 是說血壓的標準一直再調降
: 最早期是破160才叫高血壓
: 後來140
: 最新米國三小協會 聽說130就是了
: 會怕就去好好慢跑吧
路過發一下
邊緣人在下(31歲)血壓都在140/90多跑來跑去
但由於一直持續有再運動也沒有去看醫生控制
到上個月心臟突然跳動很不舒服
才去看了門診 抽血 尿液 運動心電圖 24小時心電圖 X光 音波全都做了一遍
診斷不舒服主因應該是心律不整，但醫生又說還好
開了康肯跟安普諾維各半顆(好像是降低心跳跟血壓的)
到目前為止已吃了一個多月的血壓藥
好一點狀況大概是在120/7X 心跳60左右
但還是很容易嗨起來到14X/9X
另外全家都有高血壓的狀況(感覺像是遺傳吧我猜)
個人已經盡量提早睡覺 但還是會在12點多一點前左右
之後可能會看看從飲食(攝取鉀跟鎂的食物)跟運動來調理身體看看
下一次醫生會評估是不是能停藥 之後也在考慮要不要改中醫調理
畢竟這麼早開始吃聽說會對腎不太好
單純分享
希望疫情快穩定!!!