※ 引述《SHERLOCKZH (SHERLOCKZH)》之銘言：
: 但是一沒喝茶 整個人就渾身不對勁
: 這個人渾渾噩噩 沒精神
: 嚴重一點還會豆頁痛
: 醫生也說沒有什麼不正常的 叫我好好休息
: 這算是咖啡因上癮嗎？
茶的咖啡因要看發酵/烘焙的時間而定
時間越長咖啡因就越高
例如一般的高山茶大概10mg上下(每100g)但紅茶就有可能到20mg((每100g)以上
當然茶的咖啡因遠低於咖啡
一般咖啡(就是超商賣的那種)大概是在50mg(每100g)左右
某些濃縮咖啡的咖啡因更是會爆到3位數去
其實你的症狀比較像是飲料戒斷症
頭痛/精神不濟/情緒不穩/注意力不集中都比較偏向戒斷所造成的心理問題啦
很多人以為喝無糖茶就不會有飲料戒斷症但其實不然
改善方法就是利用運動或其他事物來分散對茶的需求
不是不能喝而是必須控制在某個量
另外可以考慮常換不一樣的茶種來喝也能有效改善
夏天茶溫可以低一點但別在身體太熱的狀態下直接灌下去這樣很危險
定時定期喝茶其實對身體有很多好處但過量一樣會有問題
還有就是量力而為
好茶當然貴但便宜的茶跟冠軍茶對一般人來說根本沒差
參考一下ㄅ
靠夭感覺文章越打越偏是怎樣==