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各位鄉民大家好 這邊是說上勞力的工作身體非常的累腳痛手酸 疲憊感高，以下有兩種方式請問誰隔日恢復程度最高。
1.睡 下班之後直接睡睡到肚子餓自然醒吃東西後繼續睡 一天至少睡 下班到出門前30分鐘，比如7點下班隔日6點出門 就是睡10.5小時 然後每天都這樣 如果太累當天晚餐不吃直接睡早上 早上在正常吃早餐
2.吃 回到家因為腳痛腰酸絕對躺著吃，然後旁邊都一定要有零食 餅乾，躺了三小時之後，能走到家附近的宵夜店就是任何食物都吃 吃到胃脹 休息後 一直吃 然後一天只睡5小時 如果太累吃更多睡更少。
吃vs睡 誰恢復體能最快呢有卦