不知道你有沒有聽過：
1.慢跑傷膝蓋。
2.肌肉太大塊，老了垂下來。
3.舉太重長不高。
4.舉太重傷關節、腰。
不運動的人，想賺你錢的人，
永遠都有一對藉口！！
要傷到膝蓋？
先有那個量再說吧！
等有那個量之後，你的肌肉也會增長。
不過跑步要注意不要腳根著地喔，
詳細自己去Study一下吧。

不要腳跟"先"著地吧 腳跟不著地 你大迫傑?

幫你補，喝高蛋白傷腎，女孩子健身會變成金剛芭比

慢跑就是反而容易受傷 一般人要跑步間歇短跑更好

跑步全程腳跟不著地，小腿會爆裂吧

第4項是真的吧 平常搬東西就有傷過腰

4是真的阿 太重肌肉無法負荷就是關節去承受那個力

跑步腳不要落地就不會受傷

哎……你各位在八卦這麼認真討論慢跑是欠桶嗎？讓八卦回歸專業好嗎

不腳跟著地是怎麼跑？