[問卦] 要怎麼消滅肥宅的肚子? silent328kn PTT批踢踢實業坊

[問卦] 要怎麼消滅肥宅的肚子?

作者: silent328kn (黑原) 2020-07-20 23:19:36

各位大大好
最近看到有人用肚子頂人，
被告性騷擾，
於是發心想要讓我的肥肚子消滅，
網路上有許多方法，
肥宅我暫時只用開合跳(500下)+核心訓練(30分鐘)
卻不見效果
所以
想問各位猛男金城武
你們的肚子以及胸肌都怎麼訓練的?
有八卦嗎?

作者: popy8789 (é¢å°å®ƒ) 2020-07-20 23:20:00

抽脂

作者: a71085 (iii) 2020-07-20 23:20:00

肚子不就吃少點最簡單不是

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2020-07-20 23:20:00

最近裝牙套一下就瘦了

作者: kk931205zz (kai) 2020-07-20 23:20:00

你能跳500下我給大家肛

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2020-07-20 23:21:00

澱粉戒掉

作者: avser (AVSer ) 2020-07-20 23:21:00

禁食+禁慾

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2020-07-20 23:22:00

少吃啊但對肥宅根本難雖然我不是

作者: peatle (￣︶￣)/\(￣︶￣) 2020-07-20 23:22:00

不要吃糖

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2020-07-20 23:23:00

糖還好少吃油脂我近期完全不能吃炸的

作者: xiaohan (小英) 2020-07-20 23:23:00

割肉餵鷹

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2020-07-20 23:23:00

油少吃飽和脂肪多用橄欖油

作者: qqq3q 2020-07-20 23:24:00

我最近2星期才開始每天跳100下瘦了2公斤

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2020-07-20 23:24:00

澱粉也有可能我也沒在吃飯

作者: easyfish (easyfish) 2020-07-20 23:26:00

消滅肥宅

作者: iwilltry (tryit) 2020-07-20 23:31:00

拿刀割

作者: qqq3q 2020-07-20 23:33:00

但我每天吃2餐而已米飯量約3碗(非碗公)

作者: dick929 (朝廷鷹犬) 2020-07-20 23:36:00

塑身衣或馬甲

作者: rafe (Out of the hole) 2020-07-20 23:37:00

算卡路里，維持在稍低於自己的維持熱量

作者: HAHAHUNG (炸鳳尾蝦的醬汁) 2020-07-20 23:41:00

https://youtu.be/1E0r59NFw2s

作者: futen424 2020-07-20 23:41:00

500下的影片呢

作者: cami33 (cami33) 2020-07-20 23:44:00

外食的植物油都是溶劑溶的容易發炎不易代謝

作者: chuchichan (老邱) 2020-07-20 23:48:00

間歇性斷食+跑步游泳瘦2公斤ㄌ還100多救我QQ

作者: vetvet ( ) 2020-07-20 23:49:00

炙燒

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Re: [問卦] 高橋聖子還是三上悠亞????TOMMY75410 [問卦] 慟！！威力彩期望值大於一了？？？？zxasqw0246 [問卦] 慟，房間出現怪蟲蟲km385566 [問卦] 你最後一次去網咖看到什麼呢daric9180 [問卦] 百萬名車千萬豪宅的卦？gerychen Re: [問卦] 跟女同事打招呼被無視正常嗎lululun [問卦] 源自中國的空手道能打正統中國功夫卻不unknown [問卦] 為啥製疫苗大賽台灣落後各國一大截a12345x [問卦] 大陸人沒來台灣以後觀光品質真的有好嗎？k99t [新聞] 護照、華航正名案本週處理本土社團籲立Schmetterlin