有人說徒手比較安全，
徒手是指不依靠器材，
公園所有東西都算器材喔～
健身房所有器材當中，
自由槓最危險，
自由槓的動作以臥推最危險。
撐不住放手頂多摔槓，
但臥推是會砸在自己身上，
很可怕....
之前史密斯推130很輕鬆，
自由槓推70的壓力很可怕，
一種走在懸崖的感覺。
就算有人在旁邊，
掉下瞬間，只要有一邊沒抓好，
死的人還是自己....